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가족사랑이야기

바쁜 현대인들이 실내에서 할 수 있는 ‘타바타 운동’ 노출의 계절이 점점 다가오고 있습니다. 노출의 계절을 맞아 누구나 한 번쯤 아름다운 몸매를 드러내기 위해 식단을 조절하거나 다양한 운동을 하는데 시간을 투자해 보았을 텐데요, 안타깝게도 이러한 노력은 작심삼일도 채 못 되는 것이 현실입니다. 직장인들은 잦은 야근에 회식하고 돌아오면 피곤해서 곯아떨어지기 바쁘고, 주부는 살림과 육아에 신경 쓰느라 자기관리는 뒷전이며, 학생은 공부하기 바쁜 탓입니다. 바쁜 현대인들은 정녕 워너비 몸매를 가질 수 없는 것일까요? 그래서 준비했습니다. 오늘은 행복한:D가 바쁜 현대인이 실내에서 할 수 있는 ‘타바타 운동’을 소개할 텐데요, 모두들 한 번씩 따라 해 보세요! 타바타 운동의 탄생 지난 2013년 SBS 스페셜에서 ‘2013 끼니반란, 그 후 – 간헐적 단식 100일.. 더보기
야외활동 많은 봄철, A형간염주의보! 치료법 및 예방법은? 따뜻한 날씨에 바깥에서 활동하는 시간이 많이 늘어났습니다. 이 때문에 각종 먼지와 유해물질에 노출되는 시간이 매우 길어졌죠. 이럴 때일수록 건강관리에 유의하셔야 하는데요, 최근 야외활동 많은 봄철, 우리가 가장 주의해야 할 질환은 바로 ‘A형간염’이랍니다. 오늘은 행복한:D가 A형간염의 원인부터 증상, 치료 및 예방법을 소개하겠습니다. A형간염이란? A형간염은 간염 바이러스의 한 종류인 A형간염 바이러스에 의해 발생하는 것으로, 보통 오염된 음식이나 물을 섭취하는 등 먹을거리 혹은 감염된 환자와의 접촉을 통해 전염되는 경우가 대부분입니다. 개인위생 관리가 그리 좋지 못한 저개발 국가에서 주로 발병하는 질병이지만, 최근에는 위생적인 환경에서 자란 20~30대에서도 급격히 발병률이 증가하고 있는 추세입니다... 더보기
손목이 찌릿! 혹시 나도 손목터널증후군? 손바닥에 전류가 통하는 것처럼 따끔따끔한 저림 현상을 느낀 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 최근 스마트폰과 컴퓨터를 지나치게 많이 이용해서 생기는 증상 중 하나로, 우리는 이를 ‘손목터널증후군’이라고 말합니다. 오늘은 행복한:D가 손목터널증후군의 원인과 증상, 치료법 및 예방법에 대해 소개하려고 합니다. 뿐만 아니라 자가진단법도 함께 알려드릴게요! 손목터널증후군이란? 우리 손목의 피부조직 밑에는 손목을 이루는 뼈와 인대들이 형성한 작은 통로가 있습니다. 이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 손 쪽으로 지나가는데, 이 통로가 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 이곳을 지나가는 정중신경이 손상돼 손바닥과 손가락에 저림과 같은 증상으로 나타나게 됩니다. 즉, 수근관 통로의 신경 손상으로 인해 겪는 질환이.. 더보기
20대 사회초년생 재테크의 첫 단추는 ‘라이프맵 그리기’ 오늘은 미국의 1대 대통령인 조지 워싱턴의 이야기로 시작해볼까 합니다. 조지 워싱턴은 부유한 집안에서 태어나지도 않았고, 상류계급에 속하지도 않으며, 교육은 초등학교 정도에서 그쳤을 정도로 악조건을 갖춘 어린 시절을 보냈습니다. 그럼에도 불구하고 훗날 조지 워싱턴은 많은 사람들에게 ‘건국의 아버지’로 불릴 만큼 촉망 받게 되었고, 총 7만 에이커의 땅 주인이 될 정도로 땅 투자의 귀재가 되었습니다. 많은 사람들은 그에게 성공한 삶을 살았다고 이야기 합니다. 더욱 놀라운 사실은 조지 워싱턴의 목표가 ‘사회적으로 성공하는 것’이었다고 하는데요, 이렇게 그가 자신의 목표를 이룰 수 있었던 것은 근면성실의 자세와 더불어 늘 미래 지향적인 목표와 비전을 두었기 때문에 가능했다고 합니다. 오늘은 조지 워싱턴과 같이.. 더보기
달걀 노른자의 착한 진실? 요즘 식습관과 생활양식의 변화로 대사증후군이 증가하고 있습니다. 대사증후군이란 제2형 당뇨병과 심혈관 질환을 유발하는 요소들의 집합체로 심혈관 질환의 주원인은 ‘atherogenic dyslipidemia(족종을 쉽게 형성하는 이상지질혈증)’로 설명되고 있습니다. 이상지질혈증은 낮은 고밀도 지단백질, 높은 중성지방, 높은 저밀도 지단백질의 특징을 가지고 있는데요, 특히 달걀 노른자는 콜레스테롤을 다량 함유하고 있어 각종 심혈관 질환을 유발한다고 알려져 있어 많은 사람이 달걀을 먹을 때 노른자를 빼고 흰자만 먹는 경우가 많답니다. 실제로 수치로만 보면 달걀 한 개 속에 들어있는 콜레스테롤은 약 250mg 정도로 세계보건기구(WHO)의 하루 적정 섭취량인 300mg에 육박하고 있습니다. 최근 달걀 노른자에 .. 더보기
헬리콥터맘 대신 '빗자루맘'이 뜬다!~ 2014 ‘빗자루맘’이 뜬다! 최근 행복한:D가 눈여겨 보고 있는 생활 트렌드는 ‘헬리콥터맘’ 대신 ‘빗자루맘’이 뜬다는 것입니다. 자녀보다 학구열이 더 높은 학부모들이 자녀의 행복교육을 위해 변화하고 있다는 소식인데요, 자녀의 일이라면 발벗고 나서는 극성 부모 대신 자녀에게 최소한의 간섭만 하겠다는 부모들의 인식 변화! 듣던 중 반가운 소리죠? 오늘은 행복한:D가 2014 빗자루맘 트렌드를 소개하는 것은 물론 자녀를 위한 행복교육 프로그램은 어떤 것이 있는지 소개하겠습니다. 자녀를 둔 부모들에게 더 없이 좋은 정보겠죠? 그럼 지금부터 초집중 부탁드려요! 헬리콥터맘 VS 빗자루맘 ‘헬리콥터맘’이란 성인이 된 자녀 주위를 헬리콥터처럼 끊임없이 맴돌며 성적, 입시, 취업, 결혼 등 중대사를 결정하려는 엄마들.. 더보기
어린이의 새로운 놀이터 ‘캐릭터 테마파크’ 어린이의 새로운 놀이터 ‘캐릭터 테마파크’ 어린이를 대상으로 한 테마파크가 꾸준히 늘어나면서 인기를 얻고 있습니다. 요즘 젊은 부모들의 자녀교육이나 놀이, 문화에 대한 관심이 높아지면서 학부모들 사이에서는 꼭 가야 하는 필수 코스로 인식되고 있기 때문입니다. 학부모들은 특히 자녀가 안전하게 뛰놀 수 있는 공간을 제공해주고, 창의적이고 교육적인 프로그램을 갖춰 자녀의 감성을 자극하고 상상력을 키워줄 수 있어 큰 관심을 기울이고 있는데요 오늘은 행복한:D가 다가오는 5월을 맞아 자녀와 체험학습 갈만한 곳을 소개해드릴까 합니다. 딸기가 좋아 경기도 파주 헤이리 마을에 있는 ‘딸기가 좋아’는 국내 캐릭터 테마파크의 효시라고 볼 수 있습니다. 2004년 6월에 만들어진 딸기가 좋아는 딸기와 친구들 캐릭터를 소재로.. 더보기
[5월 국내여행, 5월 먹거리축제] 보성다향제 녹차대축제/2014화순 힐링푸드페스티벌 5월은 가정의 달입니다. 5월 5일 어린이날을 시작으로 5월 8일 어버이날, 5월 15일 스승의 날, 5월 20일 성년의 날, 5월 21일 부부의 날 기타 등등등… 가족 모두가 함께할 수 있는 기념일들이 다양하죠! 오늘은 5월 가정의 달에 가족 모두와 함께 떠날 수 있는 5월 국내여행지를 추천하려고 합니다. 봄나들이로 눈과 귀가 즐거운 것은 물론 입까지 즐거울 수 있는 5월 국내여행! 행복한:D는 ‘5월의 먹거리축제’를 추천합니다. 제40회 보성다향제 녹차대축제 다가오는 5월 2일부터 6일까지 5일간 ‘제40회 보성다향제 녹차대축제’가 진행됩니다. 보성다향제 녹차대축제는 미국 CNN 방송사에서 ‘세계에서 가장 놀랍도록 아름다운 풍경 31선’으로 선정했을 정도로 유명한 축제인데요, 1985년 5월 12일 .. 더보기

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